柴米油鹽醬醋茶

這篇還不錯！！
這是要告訴大家，雖然我們每天都有刷牙
為什麼還是會蛀牙？

（一）貝式刷牙法

能選擇正確的牙刷
軟刷毛、小刷頭、毛端圓、直刷柄
是否有立鏡及適當的光源。
嘴巴一定要張開方便看清楚自己的口腔牙齒與牙齦，校正潔牙時的角度及平面；
檢查立鏡及光源

能正確地手握牙刷
刷上排牙，刷毛朝上；刷下排牙，刷毛朝下。以食指到小指四個指頭握住刷柄，大姆指前伸托抵住刷柄，就像稱讚對方的手勢，大姆指指腹朝正上方
手握牙刷基本手勢

刷牙時,頭維持正位

正位頭

刷牙時,刷柄能與咬合面平行

水平柄

刷毛與牙齒長軸呈45~60度角
刷毛向牙齒輕壓略呈圓弧，使刷毛的側邊與牙齒有相當大範圍的接觸
斜刷毛

刷毛放置位置在牙齒與牙齦之間。
對準牙齒與牙齦交接處。
伸入牙齦溝

來回短距離兩顆兩顆震動輕力或適當的力量刷
除上、下排牙的左、右最後一顆牙齒外以及在兩顆兩顆地刷法下，建議每顆牙齒均重複地被刷到
頻率慢、震幅小

咬合面的刷法
來回短距離兩顆兩顆震動地刷
伸入溝裂及凹窩

刷牙的次序性
從右邊開始,應在右邊結束。上、下排牙刷牙要有次序性。


換手刷牙
頰側面用同側手刷；舌側面用對側手刷。
可看清楚牙齒的頰舌面，校正潔牙時的角度及平面

能刷到上、下排牙的左、右最後一顆牙的頰側遠心處
方法如上述再改良式貝氏法，但必須嘴微張，上、下唇呈扁平，用斜毛水平柄平行地將嘴角左或右拉開，盡末端刷柄儘量遠離鼻樑人中正中線約略20~40度角，專刷上、下排牙的左、右最後一顆牙的頰側遠心處及該牙的盡末端
刷牙高級困難動作


貝式刷牙法換手刷牙步驟

右頰側（右手）→門牙（右手）→左頰側（左手）

→左咬合面（左手）→左舌側（右手）→門牙內側（右手）→右舌側（左手）→右咬合面（右手）。



（二）牙線刮牙

評量項目
重點提示

能說出正確使用牙線該有的長度
約45公分長或中指尖至肘關節長度

不含臘之牙線清潔效果較好

是否有立鏡及適當的光源。
嘴巴一定要張可方便看清楚自己的口腔牙齒與牙齦，校正潔牙時的角度及平面；

手與牙線纏繞
線繞在兩手中指第二指節約兩三圈,能固定即可；再將兩手做小孩玩槍狀,拇指.食指打直,其餘手指握緊拳心

手與牙線的基本定勢
翻轉手掌,使兩手拇指與食指圍成四方型,拇指相對接觸。此手勢可調整牙線操作的長度

牙線之更新(一捲一放)
使用牙線時,用過的一邊繞一圈,另一邊鬆一圈,便可一直用乾淨的牙線區段

(口腔外)上.下前牙區牙線的手勢
一個拇指與另一手的食指指甲對指甲地水平繃緊牙線,約一公分左右

(口腔外)後牙區牙線的手勢
改用兩手食指,指甲對指甲地水平繃緊打直牙線,約一公分左右

牙線進入牙齒與牙齒交接的地方
正常下必然遭遇到阻力，但前牙區牙線前後向地、緩和地、水平地進入並通過牙齒與牙齒交接最緊的地方；後牙區則牙線左右向地、緩和地、水平地進入並通過牙齒與牙齒交接最緊的地方

牙線進入牙齦與牙齒交接的地方
牙線進入牙齦與牙齒交接的地方,直到遭遇自然阻力為止,然後上下刮牙齒的鄰接面,每個牙縫都有兩個鄰接面要刮,即使牙縫中沒有塞東西,兩邊鄰接面皆要刮淨

（牙齒模型上）上.下前牙區牙線的使用
一食指在裡,一拇指在外。前牙區鄰接接面刮牙時,牙線左或右貼緊鄰接接面要略呈” C”型使接觸面積加大

（牙齒模型上）後牙區牙線的使用
一食指在左,一食指在右，後牙區鄰接接面刮牙時,但牙線前或後貼緊鄰接接面

（口腔內）上.下前牙使用牙線
一食指在裡,一拇指在外

（口腔內）後牙使用牙線
一食指在左,一食指在右，在同側之食指,把同側臉頰撐開